HIDRATE-SE! Os efeitos da privação de água podem ocasionar várias consequências ao organismo. São algumas delas: Sede (precisamos...

Muita gente comenta a respeito de um mesmo desafio: a hora do jantar. O que preparar quando se está cansado? Algo que seja prático,...

E a pedida para o CARNAVAL é: mantenha-se muito bem HIDRATADO! Assim você minimiza as consequências dos excessos típicos desta...

A massa dos docinhos de tâmaras, cacau e chia prontas para serem enrolados no coco ralado (do resíduo do leite de coco) A receita de hoje...

Bom dia!! Por uma semana colorida 🙏 Junte tudo nesta refeição completa, saboreie com calma, e saia por aí bem feliz para seus afazeres...

Uma ótima opção para um JANTAR super leve, completo em nutrientes e ainda super fácil de fazer... CREME DE ABÓBORA PROTÉICO! O meu foi...

O Shake tbm pode ser uma opção de #refeição completa e nutritiva! Claro, quando caseira e com ingredientes de qualidade! Aqui o meu: ...

Para esses dias tão quentes de verão, nada como uma receita gelada, refrescante e ainda super saúde! Uma ótima opção para #Sobremesa...

Macarrão de legumes! Esse tem sido o meu jantar muitas vezes, e um dos meus preferidos! Super leve, riquíssimo em nutrientes, e ainda...

E hoje no café da manhã teve um 🍶 Leite de Coco diferente, mais cremoso que o tradicional 👌🔝 Faz assim: 👉 Bate a polpa do coco verde...