Hidrate-se!
HIDRATE-SE! Os efeitos da privação de água podem ocasionar várias consequências ao organismo. São algumas delas: Sede (precisamos tomar água ANTES da sede), Fome (muitas pessoas confundem sede com fome), Cansaço e Indisposição, Intestino irregular, Câimbras, Pressão sanguínea irregular, Problemas de rins, Pele seca >> Uma dica é flavorizar sua água. Além de bonita, fica gostosa. Basta usar algumas rodelas de frutas frescas como laranja e limão, morango, maçã verde e kiwi. Outra opção para flavorizar a água é usar ervas frescas, como hortelã, alecrim ou manjericão. Mas lembre! a idéia é dar um toque suave à água, sem adicionar açúcar e transformá-la em um suco de fruta!