O segredo do SOL!

Estudo clínico recém-publicado na Frontiers in Microbiology atualiza o entendimento da relação entre a exposição ao sol - especificamente à luz Ultravioleta de Banda Estreita (UVB) - e a prevenção de doenças.

Segundo a pesquisa, a exposição aumenta os níveis de vitamina D, O QUE INFLUENCIA POSITIVAMENTE AS COMUNIDADES DO MICROBIOMA INTESTINAL. COMO CONSEQUÊNCIA, HÁ UM MELHOR CONTROLE DA INFLAMAÇÃO CRÔNICA – presente em tantas condições associadas ao estilo de vida moderno.

Por outro lado, o déficit da vitamina D causa uma superabundância de bactérias nocivas, causando uma inflamação que aumenta o risco de doenças autoimunes, como doença inflamatória intestinal, esclerose múltipla, diabetes, lúpus e alguns tipos de artrite.

Estes efeitos possuem grande importância para pessoas com disfunção imunológica. E para quem está saudável, sempre bom manter assim, certo? Então bora aproveitar esse verãozão para pegar aquele sol e manter em alta a vitamina D!! (sol consciente, sem torrão, hein!)

:)

Fonte dos estudos citados:

(Essential Atual – Essential Nutrition)

BOSMAN, E.S. et al. Skin Exposure to Narrow Band Ultraviolet (UVB) Light Modulates the Human Intestinal Microbiome. Front. Microbiol; 2019. Doi:10.3389/fmicb.2019.02410.