BARRAS DE CEREAIS são saudáveis??

Ao contrário do que se pensa, uma barra de cereais NÃO é um snack saudável. 

Se há ingredientes como glucose de milho, açúcar, gordura vegetal (hidrogenada), flocos de arroz e outros, não importa se a etiqueta afirma que o produto é orgânico ou saudável. Trata-se de um doce, como qualquer outro.

Agora... se você fizer sua barra de frutas e nuts + sementes em casa, sem adição de xaropes ou adoçantes, aí sim será de qualidade!

Existem sim, no mercado, barras saudáveis. Não são a maioria, mas existem. 

Você deve ficar de olho na LISTA DE INGREDIENTES, para ter certeza de que não tenha xaropes, açúcares de laboratório, adoçantes sintéticos, gorduras trans e mais aditivos.

Procure sua nutri para que ela possa lhe orientar com ainda mais profundidade sobre a leitura de rótulos! ----------°°•°°•°°•°°

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Alessandra Goettems Nutricionista Funcional Antropometrista ISAK 1 Health Coach 🚩 Clínica em Santa Lúcia, Vitória