Tireóide e Ferro

Olá!
Hoje abordaremos a importância do FERRO para a TIREÓIDE. Evidências científicas associam a deficiência deste mineral com redução dos níveis de T3. Como consequência, reduz a atividade mitocondrial, a termogênese e a função tireoidiana. Porém, ressalta-se a importância de avaliar a ferritina (reservatório de ferro no corpo) mesmo na ausência de anemia porque pacientes com certo nível de anemia e/ou baixa ferritina são mais susceptíveis ao hipotireoidismo. Em hipocloridria é comum estas alteraçoes e com isso, o transporte dos hormônios da tireoide pela hemoglobina fica prejudicado. Desta maneira, os hormônios tireoidianos se acumulam na corrente sanguínea e o corpo responde produzindo uma quantidade de hormônio T3 não biologicamente ativo, o T3 reverso para tentar “limpar” o excesso de T4 na corrente sanguínea. 🔊🔊 Em resumo, nível baixo de ferritina causa baixo transporte de hormônios da tireoide pela hemoglobina. Além disso, o ferro é cofator da Tireoglobulina peroxidase (TPO) e sua deficiência também reduz a síntese dos hormônios tireoidianos. . ✅Alimentos fontes de ferro: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, carne bovina magra (patinho, coxão mole/duro, músculo, alcatra), mariscos a vapor, ostra cozida, vegetais verde-escuros (brócolis, espinafre e couve), sementes de gergelim e abóbora, pistache e melado. Caso necessário, sugere-se a suplementação de ferro.
>> Consulte sempre um bom nutricionista para lhe orientar! Vem com a Nutri! Contate no botão abaixo:
Matéria baseada na Aula de Modulação Hormonal nas Desordens Estéticas, ministrada pela Ana Paula Pujol, 2013; aulas do curso de extensão Da Bioquímica à Mesa, ministrada por Henrique Freire, 2016; Aula de hipotireoidismo: exames, dieta e suplementação, ministrada pela Ana Paula Pujol, 2017.