Saiba quais são os fatores que afetam os seus hormônios

São muitos os fatores que afetam os hormônios, e quando eles estão desregulados, afetam nossa saúde, humor, disposição, fertilidade entre outros.
Vamos hoje focar nos hormônios femininos.
São alguns dos fatores que os desregulam:
STRESS:
Causa irregularidades no ciclo menstrual, reduz a progesterona e aumenta a síndrome pré-menstrual
INSTESTINO:
Função intestinal prejudicada pode levar a níveis excessivos de estrogênio e contribuir para a piora da TPM
TOXINAS:
Toxinas e químicos imitam hormônios no corpo e perturbam sua função natural
NUTRIÇÃO:
Deficiência nutricional reduz cofatores necessários para produção hormonal adequada.
EXECÍCIO:
Exercício excessivo reduz a progesterona e pode interferir no ciclo regular regulação da menstruação.
Já a falta de atividade física reduz diversos neurotransmissores que trazem satisfação, fazendo com que a TPM seja mais intensa.
SONO:
Privação de sono diminui a produção de hormônios e pode aumentar os níveis de cortisol, causando uma bagunça hormonal.
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