Mesmo SEM COMER você pode estar ENGORDANDO!
Você até que se alimenta bem, faz atividade física...mas a gordurinha abdominal insiste em continuar?
Pois a causa pode estar em seu estado emocional corriqueiro.
Sim, você engorda quando está continuamente estressado, mesmo que não se alimente!
Pois é, o processo fisiológico de acúmulo de gordura corporal não ocorre somente quando existe um excesso de calorias, ele acontece também com o estímulo constante na produção de um hormônio chamado cortisol, o hormônio do Stress.
Gravei este vídeo onde explico com mais detalhes este processo:
A alimentação rica em micronutrientes (vegetais e frutas orgânicas), hidratação, atividade física, meditação e sono reparador são algumas das estratégias que auxiliam no processo de redução dos níveis em excesso do cortisol.
Nutrientes e compostos bioativos específicos manipulados auxiliam de forma mais intensa e rápida neste processo. Os mesmos devem ser prescritos de forma individualizada, após análise criteriosa, e por profissionais capacitados.
Procure um nutricionista funcional para lhe auxiliar neste processo!
Algumas pessoas, por terem estado por muito tempo com o cortisol demasiadamente aumentado, passam a ter a produção deste hormônio reduzida (fadiga adrenal), o que também não é nada bom para a saúde.
O cortisol deve estar equilibrado e em seus níveis adequados para cada horário do dia, para desta forma nos sentirmos bem e com energia para o dia-a-da e todas as suas tarefas. Neste sentido o auxílio médico e nutricional são primordiais para retomar com a qualidade de vida ;)
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