Você tem pego Sol?
Você pega Sol com certa frequência?
Se sua resposta foi não...você é um forte candidato a estar com a vitamina D baixa em seu organismo. Para você ter uma idéia, a vitamina D age no organismo como um hormônio, e tem ação em vários processos e proteção ao seu metabolismo.
Aqui um pequeno resumo destas ações:
A vitamina D evita a depressão, osteoporose, câncer da próstata, câncer de mama e até mesmo os efeitos do diabetes e da obesidade.
A vitamina D talvez seja o nutriente mais subestimado, e isso provavelmente acontece por ela ser “gratuita”: seu corpo a produz quando a luz solar atinge a sua pele.
Estima-se que mais de 95% da população brasileira seja deficiente em vitamina D!
Com a correria do dia a dia, por passarmos a maior parte do tempo dentro de casa e escritórios, tendemos a ter deficiências desta vitamina.
A vitamina D é um poderoso “remédio” que o seu próprio corpo produz inteiramente de graça!
Aproveite o sol nos horários adequados, lembrando que para a vit D ser sintetizada pela pele, ela não pode ter interferência de protetor solar ou de vidros antes de chegar à pele (por ex, pegar sol com os vidros da varanda fechados, não irá adiantar)!
Aproveite o final de semana próximo para garantir seu Sol diretamente na pele!
:)
