É época de ameixas!

A ameixa é uma fruta muito rica em nutrientes e tem alto poder antioxidante, ou seja, combate os radicais livres e protegem a saúde, evitando diversas doenças causadas pelo envelhecimento precoce das células causado pelos radicais livres.
Ela possui alta concentração de vitamina C, portanto, ajuda o sistema imunológico e previne doenças, além de facilitar a absorção do ferro no organismo;
Possui vitamina A (betacaroteno), que é excelente para a visão, unhas, ossos e ainda colabora para um bronzeado eficiente e natural!
Possui ainda, vitaminas do complexo B, que evitam problemas de pele e reumatismos, fortalecem os cabelos, evitando a queda e também são essenciais ao crescimento.
Como tem grande quantidade de fósforo, a ameixa é indicada em casos de fraqueza e debilidade cerebral.
Também possui potássio e alta quantidade de fibras, sendo excelente para a saúde intestinal.
Ah...e ela ainda é uma fruta levinha e refrescante, perfeita para os lanches nos dias de calor!