Você já ouviu seu corpo?
Desenvolva esta sensibilidade ... sua saúde e equilíbrio corporal serão consequências naturais desta relação ;)
Então proponho um desafio a você:
Durante um dia inteiro, preste atenção às reações de seu corpo à tudo o que você comer e à tudo o que você beber. E principalmente, respeite! Respeite quando seu corpo responde com qualquer tipo de mal-estar: seja com flatulência (gazes), ou distensão abdominal, indisposição, dor de cabeça...enfim, esteja atento!
Talvez seja interessante ANOTAR qualquer alimento/bebida que você identifique que não lhe faça bem, assim fica fácil lembrar e evitá-los sempre que possível ;)
